女性的身体是独特的，需要特别的护理。因此，除了有女医生之外，Aetna特别设计适合女性健康需要的服务。以下只是部分我们所提供有关女性健康的信息。

摘录自National Institutes of Health的 “Osteoporosis and Related Bone Diseases ~ National”

骨质疏松症可影响任何女性，但亚裔女性患上这种疾病的危险较高，因为她们的骨量与密度较低，而且身体框架较小。*作为亚裔女性，了解什么是骨质疏松症以及可采取的预防或治疗步骤很重要。

骨质疏松症是常见的骨失调。骨变得越来越薄，失去力量，并很可能发生骨折。 如果不加以预防或治疗，骨质疏松症可能无痛地恶化，直至骨折，通常发生在臀部、脊柱或手腕。甚至在日常的行动（如弯腰或咳嗽）中也可以发生骨折。 臀部骨折可限制行动，导致失去独立性，脊椎骨折可导致体重减轻、弯身和慢性疼痛。

有几个因素可增加患上骨质疏松症的机率，包括：

• 骨薄小的框架
• 曾经骨折或家庭有骨质疏松骨折的历史
• 因早停经（在45岁之前）而出现雌激素缺乏，可能是自然停经，因为切除卵巢，或较年轻的女性长期闭经（异常无月经）
• 年纪大
• 钙质低的饮食
• 白种人与亚裔
• 抽烟
• 酗酒
• 长期服用某些药物

• 吸取足够的钙质与维生素D — 很多医生通常建议每天以碳酸钙的形式吸取额外钙质500至1,000毫克，如Tums以及许多其他不昂贵的形式。如果您的饮食含钙量特别低，或如果您母乳喂养，您可能需要更多的钙质。您也可能需要每天服用含维生素D的多种维生素。
• 定期做举重运动。
• 请勿抽烟。
• 避免过度喝酒。
• 如果您是最近进入停经期的女性，您应与医生商量有关进行骨质疏松症评估。

最近的研究指示多个事实，突显亚裔女性患骨质疏松症的危险：

• 与白种女性比较，亚裔女性消耗较少的钙质。其中一个原因可能是达90%的亚裔人不能容忍乳糖。 因此，她们可能避免吃主要钙质来源的乳制品。钙质对建立和保持健康的骨骼至为重要。
• 尽管亚裔女性的脊椎骨折率看来与白种人同样高，亚裔女性一般比白种女性有较低的臀部骨折率。
• 苗条女性的骨量比体重或肥胖的女性低，因此有较高的骨质疏松骨折率。

了解50岁或以上女性的骨质疏松症状况。浏览National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases。 

我们现在知道对抗乳癌的最佳方法是透过及早检查。越早发现，治好的机会越大。不论您的年龄，我们鼓励所有的女性定期接受乳癌筛查。最佳的方法是通过自我检查和医疗检查，以及超声波或乳房X线照片。

20至39岁：您应每三年至少要求医生进行一次临床乳房检查。

40至49岁：大多数医生建议每一至两年进行临床乳房检查及以及乳房X线照片。您应该知道乳房X线照片出现假阳性结果的情况很常见。尽管大多数为良性的，较年轻女性乳房X线照片中的斑点通常需要进一步测试，很可能要求活组织切片检查。

50岁或以上：您应该每年进行临床乳房检查及以及乳房X线照片，或至少每两年一次。乳房X线照片可在肿块变大成可感觉到的块状前两至五年侦测到乳癌。由于及早发现，50岁以上女性的乳癌死亡率下降30%。

自我乳房检查是必要的，在此我们可示范如何进行。我们的短片概述您应采取的步骤。请记住没有中文版，因此您了解指示时可能需要帮助。 大部份肿块并非癌肿性的，但您如果发现任何异常状况，应尽快告诉医生。除了肿块，也留意乳房的以下变化：

• 乳头有清澈或带血的排出
• 乳房或乳头皮肤脱落或疼痛
• 一个乳头内翻；乳房皮肤内缩
• 对比下一边乳房的轮廓有所改变

进一步了解乳房护理。浏览Breast Cancer Network of Strength。 

子宫颈癌是一种严重但可预防的的疾病。于生癌细胞开始在子宫颈（子宫入口）生长时发病。差不多所有子宫颈癌都是由某种类型的人乳头状瘤病毒 (HPV) 感染造成。HPV慢慢伤害子宫内的细胞。

您可如何预防子宫颈癌？

• 美国疾病控制与预防中心 (Centers for Disease Control and Prevention，CDC) 现在正式建议为妇女接种HPV疫苗。所有11和12岁美国女孩应该接受注射。如果有性行为，小至9岁的女孩也可接受注射。无论Pap测试结果如何，CDC也建议13-26岁的女孩和妇女接种HPV疫苗。
• 如果您在30岁以下，每年接受 Pap涂片测试。如果您是30岁或以上，每2至3年接受 Pap涂片测试（在连续三年结果正常后，最多每三年），或如果HPV DNA测试和Pap涂片测试的结果皆为阴性，每三年接受两种测试一次。您可与医生商量这项建议。
• 限制性伴侣的数目，尽量减少暴露于HPV的机率。这也将降低您患上HIV和其它性传染病的危险
• 在进行阴道性交时使用避孕套，减少HPV感染的危险（除非您只由一个未感染的性伴侣）。
• 停止抽烟。